مدیر ارشد بخش علمی و تحقیقاتی نوو نوردیسک پارس گفت: دیابت شایعترین بیماری غدد در جهان و مسئول میلیونها مرگ سالیانه است.
چهاردهم نوامبر برابر با ۲۳ آبانماه به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است.
دکتر مریم دماوندی با اشاره به اهمیت این نامگذاری گفت: دیابت انواع مختلفی دارد که شایع ترین آن دیابت نوع دو است و مهمترین علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت نوع دو عبارتاند از: پر ادراری ، پرخوری ، پر نوشی و احساس خستگی غیر طبیعی.
وی افزود: دلیل پر ادراری در افراد مبتلا به دیابت این است که بدن برای رهایی از گلوکز انباشتهشده در خون، آن را از طریق ادرار دفع می کند و پرخوری نیز بدینخاطر در این افراد ایجاد میشود که سلولها قادر به استفاده از مولکولهای گلوکز خون و تامین انرژی از آنها نیستند،بنابراین برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مواد غذایی بیشتری مصرف میکنند.
وی اشاره کرد: در صورت ابتلا به دیابت نوع دو، بدن میخواهد حجم آبی که از طریق ادرار ازدست داده جبران کند درنتیجه فرد احساس تشنگی کرده و دچار پر نوشی میشود. علت احساس خستگی زیاد در مبتلایان دیابت نیز این است که بدن با وجود پرخوری باز هم در تامین انرژی از طریق گلوکز ناتوان است.
دکتر دماوندی خاطر نشان کرد: اصلاح سبک زندگی در درمان دیابت ازاهمیت بالایی برخوردار است، لذا توصیه میشود این افراد تا آنجا که ممکن است آب را جایگزین نوشیدنیهای حاوی قند (ازجمله آبمیوهها) کنند. همچنین در افراد دارای وضعیت پیشدیابت کاهش ۷ تـا ۱۰ درصد وزن میتواند تاثیر بسزایی درعدم پیشرفت دیابت داشته باشد.
مدیر ارشد بخش علمی و تحقیقاتی نوو نوردیسک پارس ادامه داد: افراد در مرحله پیشدیابت میتوانند با انجام ورزشهای هـوازی و قدرتی به بهبود وضعیت خود کمک کنند.
وی توصیه کرد: بهتر است افراد دیابتی، بیشتر از سـبزیجات غیرنشاسـتهای اسـتفاده کنند، مصرف قند افزوده را کم کرده، از غلات کامل استفاده کنند و تا آنجا که ممکن است به جای غذاهای فرآوری شده از غذاهای کامل استفاده کنند.
وی تاکید کرد: نوع چربی مصرفی در کنترل و بهبود دیابت از میزان این چربیها مهمتر است.
دکتر دماوندی در پایان گفت: انجام ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی در طول هفته بـرای اکثر افراد دیابتی (نـوع ۱ و۲) توصیه میشـود. بهتر اسـت که این افراد حداقـل ۳ روز در هفته ورزشهای هوازی با شدت متوسط را در برنامه خود قرار دهند.
نظر شما